Tag Archives: träning

Så blir 2018 ditt träningsår

Vill du att år 2018 äntligen ska bli ditt träningsår? Vi hjälper dig att uppnå dina mål!   Det är början på januari och gymmen runt om i landet svämmar över med träningssugna. Men lagom till midsommar, blir det tomt igen. Det är bara de mest motiverade som stannar kvar. Är du också en av dem som lovat att du ska förbättra din hälsa under 2018? Är du också en av dem som hoppas att år 2018 blir ditt träningsår? Är du också en av dem som vill börja träna och äta sundare? Vi ska hjälpa dig på traven! Nedan finner du ...

Slipp gymstressen – vardagsmotionera!

Att motion och träning är bra för hälsan känner de flesta till. Men det är inte bara tuffa träningspass som är nyckeln till framgång. Det räcker att du rör på dig i vardagen. Nedan finner du tips på vardagsmotion. För vissa av oss är träningen som vilken vardagssyssla som helst. Men för många andra kan träningen jämföras med att bestiga Mount Everest. Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet förebygger både fysisk och psykisk ohälsa. Tyvärr så påverkar alltför mycket stillasittande vår hälsa på flera sätt. Ju mer vi rör på oss desto starkare och mer rörliga blir våra muskler. ...

Blev du vår vinnare?

Nu är tävlingen avslutad och vad kul att så många deltog. Tack till alla som var med i tävlingen!  Kom ihåg att följa oss på Facebook för att kunna delta i framtida tävlingar.   Det var svårt att utse en vinnaren bland alla dessa bidragen! Men vi har nått ett resultat..Vinnaren är Joakim Friberg , grattis! Skicka ett PM till oss på Facebook.         PS! Drick inte upp allt på en gång, då kan det bli en lång och sömnlös natt.        

Träna billigt på sommaren!

På sommaren känner nog de flesta igen sig om vi skriver att träningen läggs på hyllan. Men så behöver det inte vara! Nästan alla städer erbjuder utomhusgym, vilket är perfekt under sommarvärmen. Det behöver inte kosta skjortan bara för att du ska antingen komma i den eller kanske en mindre storlek! Så här mitt i sommaren kan det vara svårt att känna sig motiverad att träna när det är som varmast ute.  Lite tips för billigare träning under sommaren: Utegym  Utegym är tillgängliga för alla året runt. Sök och se vad din stad erbjuder! Dra ihop kompisar och spela fotboll eller brännboll. ...