Tag Archives: hälsan

Så hanterar du sommarhettan

Sommarhettan är här. Det varma vädret innebär inte bara härliga sommardagar utan även många risker. Läs mer hur du hanterar värmeböljan. Vilket juliväder Sverige bjuder på! Det extremt torra och varma vädret kommer att hålla i sig ännu en vecka i vårt avlånga land. Det innebär fortsatt varning för skogsbränder och höga temperaturer. Var försiktiga med grillningen! Temperaturen kommer att nå över 30 grader på många håll och dessutom lokalt upp mot 35 grader. Värmebölja kallas en längre period med ovanligt höga temperaturer. SMHI har ett värmevarningssystem för höga temperaturer som är: Meddelande om höga temperaturer Klass 1-varning för mycket höga temperaturer ...

Så blir 2018 ditt träningsår

Vill du att år 2018 äntligen ska bli ditt träningsår? Vi hjälper dig att uppnå dina mål!   Det är början på januari och gymmen runt om i landet svämmar över med träningssugna. Men lagom till midsommar, blir det tomt igen. Det är bara de mest motiverade som stannar kvar. Är du också en av dem som lovat att du ska förbättra din hälsa under 2018? Är du också en av dem som hoppas att år 2018 blir ditt träningsår? Är du också en av dem som vill börja träna och äta sundare? Vi ska hjälpa dig på traven! Nedan finner du ...

Så länge håller din mat i kylen

Brukar du också ta med dig matlådan till jobbet, men vet aldrig hur länge den håller? Nedan svarar vi på frågor om bland annat matlådans hållbarhet och rengöring! Vad är en av världens bästa och kanske enklaste spartips? Många kommer överens om att det är att laga matlåda. Jobbar man fem dagar i veckan, innebär det lika många lunchtillfällen. Väljer man att äta lunch ute med sina jobbkamrater, kostar det normalt någonstans mellan 70 och 120 kronor per gång. Summan av det på en vecka blir alltså en kostnad på minst 400 kronor. Visst är det mycket? Väljer man att ta ...

Slipp gymstressen – vardagsmotionera!

Att motion och träning är bra för hälsan känner de flesta till. Men det är inte bara tuffa träningspass som är nyckeln till framgång. Det räcker att du rör på dig i vardagen. Nedan finner du tips på vardagsmotion. För vissa av oss är träningen som vilken vardagssyssla som helst. Men för många andra kan träningen jämföras med att bestiga Mount Everest. Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet förebygger både fysisk och psykisk ohälsa. Tyvärr så påverkar alltför mycket stillasittande vår hälsa på flera sätt. Ju mer vi rör på oss desto starkare och mer rörliga blir våra muskler. ...

Hösten är här – så håller du dig frisk!

Förkylningstider är här. Att stoppa en förkylning är lättare sagt än gjort. Det behövs lite tålamod, citronvatten och … husmorsknep! Läs mer! Höst lurar runt hörnet och det blir kallare och mörkare för varje dag. Det är sedan länge känt att hösten är högsäsong för sjukdomar och förkylningar, när många kastas från slappa dagar i hängmattan in i en stressig vardag får kroppen och immunförsvaret en chock. Dessutom blir det grått väder och vi börjar sakna solstrålarna. Ett av de bästa spartipsen är faktiskt att hålla sig frisk under vinterhalvåret när det flesta blir sjuka och krassliga. Men det är lättare sagt än ...