Tag Archives: familjehälsa

Vinterkräksjukan – så skyddar du dig

Den möjligtvis vanligaste typen av magsjuka – vinterkräksjukan, är nu tillbaka! Så kan du skydda dig mot viruset. Mellan november och april bryter vinterkräksjukan ut i Sverige och varje år drabbas uppemot tio procent av landets befolkning. Vinterkräksjukan ger kräkningar, diarréer och smärtor i magen men det är inte ovanligt att man också får feber, huvudvärk och muskelvärk. Det tar vanligtvis mellan 12 och 48 timmar från det att man blir smittad tills man blir sjuk och själva symptomen kan pågå i ett till tre dygn. Viruset sprids väldigt lätt och det kan räcka med en smittad person för att smitta ...

Så länge håller din mat i kylen

Brukar du också ta med dig matlådan till jobbet, men vet aldrig hur länge den håller? Nedan svarar vi på frågor om bland annat matlådans hållbarhet och rengöring! Vad är en av världens bästa och kanske enklaste spartips? Många kommer överens om att det är att laga matlåda. Jobbar man fem dagar i veckan, innebär det lika många lunchtillfällen. Väljer man att äta lunch ute med sina jobbkamrater, kostar det normalt någonstans mellan 70 och 120 kronor per gång. Summan av det på en vecka blir alltså en kostnad på minst 400 kronor. Visst är det mycket? Väljer man att ta ...

Slipp gymstressen – vardagsmotionera!

Att motion och träning är bra för hälsan känner de flesta till. Men det är inte bara tuffa träningspass som är nyckeln till framgång. Det räcker att du rör på dig i vardagen. Nedan finner du tips på vardagsmotion. För vissa av oss är träningen som vilken vardagssyssla som helst. Men för många andra kan träningen jämföras med att bestiga Mount Everest. Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet förebygger både fysisk och psykisk ohälsa. Tyvärr så påverkar alltför mycket stillasittande vår hälsa på flera sätt. Ju mer vi rör på oss desto starkare och mer rörliga blir våra muskler. ...

Hösten är här – så håller du dig frisk!

Förkylningstider är här. Att stoppa en förkylning är lättare sagt än gjort. Det behövs lite tålamod, citronvatten och … husmorsknep! Läs mer! Höst lurar runt hörnet och det blir kallare och mörkare för varje dag. Det är sedan länge känt att hösten är högsäsong för sjukdomar och förkylningar, när många kastas från slappa dagar i hängmattan in i en stressig vardag får kroppen och immunförsvaret en chock. Dessutom blir det grått väder och vi börjar sakna solstrålarna. Ett av de bästa spartipsen är faktiskt att hålla sig frisk under vinterhalvåret när det flesta blir sjuka och krassliga. Men det är lättare sagt än ...